wellness walking
Ti mette in forma
Camminare per 1 ora a 6/6,5 km/h, ti fa consumare in media 280-300 Kcal, che è un ottimo risultato!
Inoltre, se si aumenta la velocità, si raggiunge lo stesso numero di calorie bruciate nella corsa alla stessa andatura o in 1 ora di danza o aerobica.
Il tutto con tanta libertà in più: di godersi l’ambiente e meravigliosi percorsi nella natura, di esplorare luoghi nuovi, di non essere troppo vincolati dall’attrezzatura o dalla location.
E senza l’impatto pesante della corsa sulle nostre articolazioni.
